Contracciones Braxton Hicks: Qué son y cómo diferenciarlas

Si sientes que tu abdomen se endurece por unos segundos y luego se relaja, es posible que estés experimentando contracciones de Braxton Hicks (BH), también llamadas “contracciones falsas” o “contracciones preparatorias de trabajo de parto”. Te explico cómo diferenciarlas de las contracciones reales del parto.

¿Qué son las contracciones Braxton Hicks?

Nombradas así por el médico que las describió en 1872, Braxton Hicks, son contracciones uterinas esporádicas que pueden comenzar desde el inicio del embarazo, aunque suelen notarse después de la semana 20. ¡OJO! No todas las mujeres las perciben. 

A medida que el embarazo avanza, pueden volverse más frecuentes, pero siguen siendo irregulares y generalmente no dolorosas. En las últimas semanas del embarazo, pueden intensificarse, causando cierta incomodidad pero sin provocar cambios significativos en el cuello del útero, pero ¿qué es lo que las causa? 

No se conoce con exactitud su causa, pero se cree que ayudan a fortalecer y preparar al  útero  para el parto, las contracciones de Braxton Hicks pueden ocurrir en cualquier momento; sin embargo es más probable que las notes:

• Al final del día

• Si estás deshidratada

• Cuando tu vejiga está llena

• Durante o después de la actividad física o  sexual

¿Cómo se sienten?

Las contracciones Braxton Hicks provocan una sensación de tensión en el útero y el abdomen inferior, que luego se relaja, aunque no suelen ser dolorosas, pueden resultar incómodas e incluso intensas en algunos casos.

Algunas de las características más importantes y que nos ayudan a diferenciarlas de las contracción de parto son: 

✔ No siguen un patrón regular.

✔ Su intensidad varía y no aumenta progresivamente.

✔ No suele ser dolorosas 

✔ No causan dilatación  del cuello uterino.

✔ Pueden desaparecer al cambiar de posición o con el reposo. 

Aquí te dejo una tabla donde se comparan las contracciones efectivas de parto vs las de Braxton Hicks: 

Característica	Braxton Hicks (Parto Falso)	Contracciones de Parto
Frecuencia	Irregulares, no aumentan en frecuencia ni duración	Regulares, cada vez más frecuentes
Intensidad	Varía, a veces se debilitan	Aumentan de forma constante
Cambio con actividad	Se detienen al caminar, descansar o cambiar de posición	Continúan sin importar cambios en la actividad
Ubicación	Se sienten en la parte frontal del abdomen	Comienzan en la espalda y avanzan hacia el frente

Ahora que las tienes ubicadas, seguro te estarás preguntando cómo aliviar la incomodidad que puede causar este tipo de contracciones. Si las contracciones de Braxton Hicks son molestas, puedes probar lo siguiente:

✔ Cambia de posición o actividad (caminar o descansar según el caso).

✔ Bebe agua, ya que la deshidratación puede desencadenarlas.

✔ Practica respiración profunda o ejercicios de relajación.

✔ Toma una taza de leche o té tibio.

✔ Date un baño con agua tibia (no muy caliente).

Si las contracciones se vuelven regulares, más intensas o no ceden con el descanso, consulta a tu médico para descartar que estás en trabajo de parto.

Recuerda que en Vinatal estamos para apoyarte, acompañarte y ayudarte a resolver todas las dudas que te surjan en esta etapa que estás viviendo. Si tienes alguna duda, no dudes en contactarnos.